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El tenis es un deporte ideal para un líder porque combina ejercicio aeróbico, fuerza, agilidad y anticipación. Aprovechando que se acerca el verano, varios hoteles alrededor del mundo han comenzado a incorporar la práctica de tenis a sus actividades.
El Papa está en buena forma. Lo está demostrando estos días en España con una agenda frenética que la mayoría solo hubiéramos podido seguir con la ayuda de bebidas isotónicas... en vena. Pero la resistencia de León XIV tiene un secreto: juega el tenis. A sus 70 años, lo practica semanalmente en la cancha privada que hay dentro de El Vaticano y también en Castel Gandolfo, la tradicional residencia de descanso del Pontífice.
¿Un deporte milagroso? Para Manuel Landecho, especialista de la Unidad de Chequeos de la Clínica Universidad de Navarra, al menos, es muy completo: "Combina de un modo muy equilibrado un ejercicio aeróbico mantenido con secuencias de intervalos de alta intensidad, con lo que se trabaja la resistencia, la fuerza, la coordinación y la agilidad". En paralelo, destaca el doctor, es un deporte "que obliga a tomar decisiones constantes y a tender a la anticipación".
Una idea en la que coincide Gustavo Marcaccio, director de Tenis de la Rafa Nadal Academy. "Te obliga a estar concentrado, a reaccionar rápido y a tomar decisiones en cuestión de segundos. Aquí vemos a diario cómo el tenis ayuda a personas de todas las edades a sentirse mejor, mantenerse activas y adquirir hábitos saludables que pueden conservar durante toda la vida".
Begoña Urien, profesora de Psicología del trabajo y de las Organizaciones de la Universidad de Navarra, añade otro factor: "Practicar deportes que requieren una atención centrada es bueno para prevenir el deterioro cognitivo. Debemos ser conscientes de que cualquiera que conlleve activación física y que requiera atención es superior a otro que solo exija activación física, como correr".
como rafa nadal
El tenis forma parte del ADN de Don Carlos Marbella desde 1985, pero tras su ambiciosa reforma ha mutado con la incorporación del Rafa Nadal Tennis Center, que aplica la metolodogía desarrollada por Rafa Nadal. Aquí el deporte y el turismo coexisten en siete pistas de tierra batida y dos pistas de pádel con vistas abiertas al Mediterráneo. También cuenta con Break Point, un espacio para un 'snack' saludable antes del partido.
Inspiración
Rafa Nadal fue la razón que convirtió a muchos en tenistas amateurs. "Ha contribuido enormemente a inspirar a nuevas generaciones y a proyectar una imagen de esfuerzo, superación y valores que conectan con personas de todo el mundo.
El resultado es un interés creciente tanto por la práctica recreativa como por el aprendizaje y la mejora técnica", afirma Yohan Dalies, head coach del Rafa Nadal Tennis Center de Don Carlos Marbella. Este es uno de los hoteles que ha apostado por incorporar la práctica de tenis en sus actividades, una tendencia avalada por la ciencia: en vacaciones es cuando estamos más motivados para comenzar una actividad física: "El tener tiempo libre y estar descansados nos aporta motivación, ese aliciente que nos falta mucha veces para empezar", asegura Landecho. Según el doctor, el tenis juega con ventaja porque se hace alaire libre."Despeja la mente mucho más que entrenar dentro de un gimnasio porque hay más estímulos en los que captar la atención y desviar los pensamientos de nuestras preocupaciones".
Además, según Marcaccio, "el verano es una época perfecta para empezar o para volver a coger la raqueta si llevamos un tiempo parados. Hay más tiempo libre, hace buen tiempo y es un deporte que se adapta muy bien a cualquier edad y nivel".
Y es que el perfil de huésped que se apunta a esta actividad es diverso: "Recibimos desde familias que quieren compartir una experiencia deportiva durante sus vacaciones hasta jugadores aficionados que buscan mejorar su nivel. También huéspedes internacionales que aprovechan su estancia para mantenerse activos y disfrutar de un deporte que les apasiona". Quizá por alguna de estas pistas se deje ver alguna vez el propio Papa.
un set en maldivas
El archipiélago es famoso por sus deportes acuáticos, pero hay huéspedes, como los de Four Seasons Resort Maldives At Landaa Giraavaru, que lo combinan con actividad física en tierra firme. En concreto la de la pista de tenis del resort, rodeada por una exuberante naturaleza. Es uno de los atractivos de este hotel de lujo, que también tiene campo de fútbol y red para jugar al vóley-playa mientras se contempla el Índico.
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