Javier Urra: «Si alguien no se ríe de sí mismo es porque ha perdido la humildad»

El prestigioso psicólogo Javier Urra reflexiona sobre la importancia del sentido del humor, de ser agradable y agradecido para abrir puertas: «no conozco a nadie inteligente que no sonría»

Rossel Aparicio

Málaga

El humor es una fórmula poderosa que, dicen los expertos, ayuda a mejorar el bienestar mental. La risa (sobre todo estas carcajadas sonoras y profundas) ... reduce el estrés, libera endorfinas, produce dopamina (asociada al placer y la motivación) y ayuda a disminuir los niveles de cortisol y adrenalina, que son las principales hormonas del estrés. Casi nada. En opinión del prestigioso psicólogo Javier Urra, el sentido del humor es incluso una herramienta terapéutica y relacional fundamental para la salud mental y la convivencia.

Además, insiste el experto en que «la mejor tarjeta de presentación en cualquier país del mundo es sonreír y ser agradable». También es vital dar las gracias: «Eso es fundamental», opina. El especialista pone el foco también en ser agradecidos con los demás: «Ser agradecido a los que nos antecedieron, a los que nos acompañan, a los que nos continuarán. Sentido del humor, no reírse de alguien, reírse con alguien», concluye.

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