El cordobés, miembro del staff de Murat Yakin, analiza con MARCA este exigente comienzo del Mundial y los 'cooling break'
Juan Carlos Martínez, fisio de Suiza, atiende a MARCA.MARCA- PABLO MATEOS
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- Mundial 2026. Las pausas de hidratación dividen el Mundial
Juan Carlos Martínez (1990, Bujalance) es una pieza clave en el rendimiento de la selección absoluta de Suiza, con la que se encuentra disputando el Mundial 2026 como fisioterapeuta. El español acumula una amplia experiencia en la élite del fútbol europeo tras su paso por el Tottenham, Udinese y Basilea.
Desde la concentración del combinado helvético, atiende a MARCA para analizar algunos de los grandes desafíos físicos del torneo, como la recuperación entre partidos, el impacto de los desplazamientos, las altas temperaturas y la prevención de lesiones en una competición cada vez más exigente.
PREGUNTA. El Mundial se disputa entre Estados Unidos, Canadá y México. A nivel de preparación física, ¿cuál es el principal reto que plantea un torneo de estas características?
RESPUESTA. El principal problema de este Mundial es el poco tiempo que hay entre un partido y otro teniendo en cuenta los desplazamientos. En muchos casos contamos con unos cuatro días entre encuentros, pero parte de ese tiempo se pierde en los viajes. Eso hace que los jugadores tengan menos margen para recuperarse y para realizar los tratamientos y terapias que preparamos para que estén en las mejores condiciones. A nivel de gestión de cargas y lesiones supone un pequeño hándicap.
P. Para aliviar la carga, si pudiera cambiar algo de la planificación del Mundial, ¿qué modificaría?
R. Yo añadiría un par de días más de descanso porque, contando los viajes, realmente los jugadores no tienen tiempo para recuperar ni para realizar los tratamientos o terapias que preparamos para que estén en las mejores condiciones.
P. Hay quien dice que este Mundial lo ganará quien mejor recupere y no necesariamente quien mejor juegue al fútbol. ¿Está de acuerdo?
R. En eso estoy muy de acuerdo. Hay jugadores, por ejemplo sudamericanos que compiten en Europa, que están más adaptados a este tipo de viajes intercontinentales porque los realizan habitualmente cuando juegan con sus selecciones.
Hay futbolistas de algunas selecciones europeas que no están tan acostumbrados a este tipo de desplazamientos
Juan Carlos Martínez, fisio de Suiza
En cambio, hay futbolistas de algunas selecciones europeas que prácticamente siempre juegan en Europa y no están tan hechos a estos tipos de desplazamientos.
P. También se espera que las altas temperaturas tengan un papel importante. ¿Cómo controlan la hidratación de los futbolistas?
R. Contamos con un nutricionista que realiza un seguimiento diario de todos los jugadores. Medimos la hidratación mediante la OSM (Osmolaridad), un indicador de hidratación obtenido de una muestra de orina. Cuanto más alto es el valor, peor es el estado de hidratación. Además, se están desarrollando soluciones innovadoras relacionadas con la hidratación, como bebidas isotónicas en formato helado.
P. Los parones de hidratación durante los partidos son cada vez más habituales. ¿Qué opinión tiene de ellos?
R. Para mí ese "stop and go" puede ser beneficioso o perjudicial. Jugadores que llegan con ciertas molestias pueden enfriarse un poco durante esos tres minutos y, cuando vuelven a jugar, sentir más dolor. También pueden producirse cambios neuromusculares que aumenten la posibilidad de lesión.
Pueden producirse cambios neuromusculares que aumenten la posibilidad de lesión
Juan Carlos Martínez, fisio de Suiza
Aun así, considero que estos parones son recomendables por el tema de la hidratación, especialmente con las temperaturas que estamos encontrando.
P. Entonces, ¿es partidario de mantenerlos?
R. Para mí sí, sobre todo por el tema de la temperatura. Quizá haría un poco menos de tiempo pero sí que es recomendable por la hidratación, especialmente aquí. Alcanzamos el otro día temperaturas de 30-33 grados y la verdad es que se necesita hacer ese parón.
P. Después de un partido exigente, ¿cómo es el protocolo de recuperación que siguen con los jugadores?
R. Siempre hacemos un día de recuperación después del partido. Los jugadores que más minutos han jugado realizan una metodología basada en la evidencia científica, con una parte dinámica y activa y otra de tratamientos enfocados a recuperar el tono, la rigidez muscular del tejido y las buenas sensaciones del juego. Contamos además con las mejores maquinarias actualmente para la recuperación de tejidos.
P. ¿Cree que las selecciones acostumbradas a mayores presiones y ritmos parten con ventaja?
R. Sí, aunque yo lo veo sobre todo a nivel de lesiones. El equipo que llegue más lejos será probablemente el que tenga menos lesionados, porque llega un momento en el que ya no puedes hacer cambios en la lista. Si se lesiona un jugador, tienes que recuperarlo lo antes posible. Por eso es fundamental contar con los mejores medios y las mejores técnicas de fisioterapia, especialmente cuando se trata de futbolistas importantes dentro del once titular.
Juan Carlos Martínez con Xhaka en el Mundial 2026MARCAP. Precisamente hablando de lesiones, ¿qué importancia tienen los datos físicos en la gestión de la plantilla?
R. Nosotros manejamos muchos datos objetivos a través del GPS, pero la decisión final corresponde al cuerpo técnico. Es información que se tiene en cuenta, especialmente cuando se acumulan muchos minutos, pero en partidos importantes lo habitual es que el entrenador apueste por los jugadores que considera que están mejor en ese momento. Nosotros proporcionamos los datos y después son ellos quienes los gestionan en función de la situación deportiva.
P. ¿Y la suplementación también forma parte de ese trabajo multidisciplinar?
R. Sí, es un trabajo muy coordinado con el nutricionista. No solo se trata de la suplementación de los jugadores sanos, sino también de aquellos que tienen problemas musculares, tendinosos o ligamentarios. Nuestras terapias de fisioterapia están muy vinculadas a su trabajo de nutrición y existen determinadas sustancias que ayudan a la regeneración tisular en función del problema que tenga cada jugador.
P. Cambiando el foco, una de las historias más comentadas durante su estancia ha sido la de las supuestas serpientes en el campamento base. ¿Qué hay de cierto en todo eso?
R. Fue una anécdota que terminó haciéndose viral. Cuando llegamos, el conductor nos comentó que tuviésemos cuidado porque una vez se había encontrado una serpiente en la zona.
Fue una anécdota que terminó haciéndose viral. Estamos en una zona muy segura
Juan Carlos Martínez, fisio de Suiza
A partir de ahí empezaron las bromas y el tema creció mucho más de lo que realmente era. Después hablamos con gente local que nos aseguró que no habían visto una serpiente en años. La realidad es que estamos en una zona muy segura y no hemos tenido ningún problema.
P. Más allá de esa anécdota, ¿qué valoración hacen de las instalaciones y de la organización?
R. La valoración es muy positiva. Todas las instalaciones y los estadios en los que hemos trabajado han sido de primer nivel y estamos muy contentos con la experiencia. Además, la acogida que hemos recibido en el país ha sido excelente.
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