A este proceso se le conoce como efluvio telógeno estacional y hay que diferenciarlo de la alopecia
Regala esta noticia Añádenos en Google (Archivo)Málaga
20/09/2026 a las 23:49h.Tenemos una noticia buena y otra mala. La buena es que la caída del cabello tras el verano forma parte de un proceso normal de ... renovación conocido como efluvio telógeno estacional y no significa necesariamente que nos vayamos a quedar calvos. La mala, que la pérdida de pelo en esta época es inevitable y que cada vez se adelanta más. Como apuntan desde la Academia Española de Dermatología y Venerología (AEDV), el cambio climático está provocando que la muda del cabello se haya adelantado del otoño a los meses de agosto-septiembre.
Y la pregunta del millón, ¿se cae más si se cepilla o si se lava el cabello todos los días? La AEDV sostiene que la raíz del pelo está a medio centímetro de profundidad por debajo de la piel, por lo que cepillarlo no va a provocar más pérdida; y lavarse el pelo todos los días no es perjudicial siempre que se utilicen champús suaves e hidratantes adaptados al uso diario. «Los cabellos que logramos arrancarnos fácilmente es porque están en fase de renovación, ya medio sueltos», puntualizan.
Para una mayor tranquilidad, la Academia Española de Dermatología aclara que la mayor parte de alopecias severas no cursan con un desprendimiento súbito del cabello, como ocurre en el caso de la renovación estacional. De hecho, se considera normal la caída de entre 50 y 100 pelos diarios.
Por lo tanto, no hay que asustarse si en otoño aparecen más pelos en la almohada o en la ducha, siempre y cuando no se trate de una caída prolongada en el tiempo (más de seis meses) y venga acompañada de una pérdida significativa de densidad capilar. No obstante, siempre se puede consultar a un dermatólogo, que podrá determinar si la caída es fisiológica (normal) o patológica (enfermedad).
Más cuidados durante el verano
El calor, la piscina y la playa no ayudan. El incremento de la sudoración en el cuero cabelludo junto con el sebo natural y los residuos de sal marina o cloro, puede alterar el pH de la piel y obstruir los poros foliculares y puede provocar una mayor deshidratación de la fibra capilar que se vuelve quebradiza y se rompe con mayor facilidad.
Por ello, resulta recomendable seguir una serie de consejos para minimizar el daño:
- Evitar la sobreexposición al sol.
- Usa sprays o brumas con protección UV antes de exponerte al sol y reaplica de manera periódica.
- Si se usan gorras o sombreros que sean transpirables.
- Enjuagarse el pelo con agua dulce después de cada baño en la playa o la piscina para eliminar los residuos de sal, arena y cloro
-Usar champús suaves e hidratantes, así acondicionadores y mascarillas con más frecuencia que en otras épocas.
- Utilizar para cepillar el pelo peines de púas grandes.
- Mejor dejar que el cabello se seque al aire o suavemente con una toalla y no abusar del secador ni las planchas.
- Evitar decoloraciones y tintes agresivos (mejor sin amoniaco y solo en raíces).
- Tener una alimentación lo más saludable posible, rica en proteínas y en fruta y verduras (antioxidantes y betacarotenos) que ayudan en la fotoprotección y el mantenimiento del cabello.
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