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Adobe Stock ¿Por qué la adolescencia se hace mucho más cuesta arriba para las chicas que para los chicos?La ciencia muestra las razones por las que ellas lo pasan peor que ellos en una etapa fundamental
Domingo, 19 de abril 2026, 19:09 | Actualizado 19:57h.
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La adolescencia es una fase complicada. Todos lo sabemos porque hemos pasado por ella: cambios físicos, inseguridades nuevas y una necesidad urgente de encontrar nuestro ... lugar en el mundo. Todo esto tan subjetivo ha sido comprobado por la ciencia, que ha constatado además otra realidad: la crisis emocional adolescente no afecta por igual a chicos y chicas. Es peor para ellas.
Eso, ¿por qué? ¿Son las hormonas? «Cuando no hay cambios hormonales, las chicas y los chicos se sienten igual», explica Mayolas-Pi. Pero cuando «empieza el cambio hormonal, a nivel emocional en las chicas baja la autoestima, sube la sintomatología de ansiedad y todas las sintomatologías de la salud mental empeoran».
No solo son las hormonas
El caso es que «los chicos también viven un cambio hormonal» y en ellos no se dan los mismos efectos. Así que las hormonas «son parte de la explicación, pero no son toda la explicación».
¿Será el entorno social? Es el mismo para ellas y ellos. «No es más hostil para las chicas. El problema es interior. Es una brecha interna, no social», añade la profesora. «Ellas se ven a sí mismas de una manera distinta. Tienen que ser más fuertes, tienen que ser más bellas, tienen que tener el cuerpo mejor, tienen que demostrar más. Y eso lo provocan las redes sociales y también los medios de comunicación».
Ponerse las gafas de género
La psicóloga Silvia Álava confirma que esta brecha se observa perfectamente en la práctica clínica. «La evidencia nos lo dice de forma clarísima: los trastornos de salud mental son mucho más altos en adolescentes chicas». Álava añade que «durante la adolescencia el cerebro se reconfigura» y lo hace de modo diferente y a distinta velocidad en las chicas y los chicos, lo que da como resultado que ellas y ellos afronten las situaciones que les presenta la vida de modo diferente. Por ejemplo, «en las chicas madura mucho antes la corteza prefrontal y la parte verbal. Por eso las chicas quedan para hablar, y los chicos para practicar deporte, son mucho más impulsivos».
Por ello, la psicóloga Alicia Banderas considera que «es necesario ponerse las gafas de género para afinar muchísimo más la mirada y tratar esta situación». Tenemos que ser conscientes de que las chicas pueden «vivir con más intensidad y más profundidad los cambios de la adolescencia» en un contexto «donde sienten una evaluación constante de su imagen, muy favorecida por las redes sociales».
La estrategia del deporte para superar la diferencia emocional
La buena noticia es que hay estrategias que ayudan a reducir la brecha. El deporte, y especialmente el deporte competitivo, se asocia con un mejor descanso y menor malestar emocional. «Deberíamos intentar no solo que las chicas hicieran más actividad física, sino que estuvieran en más equipos y competiciones; a nivel de salud mental, la competición deportiva mejora todas las variables», afirma con rotundidad Mayolas-Pi. Alicia Banderas está de acuerdo con este punto y añade que el deporte es un protector absoluto que las chicas, lamentablemente, «pierden justo en el momento que más les hace falta por la timidez o la autocrítica corporal propia de la edad». Además, el bienestar depende de un acompañamiento adulto «basado en la validación emocional y la escucha sin juicio», que debe trabajarse tanto en casa como en el entorno educativo.
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