Sociedades e institutos médicos de gran prestigio y la Universidad de La Coruña avalan o recomiendan los cuadernos, que sus autoras buscan ahora publicar
Regala esta noticia Añádenos en Google La doctora Rosa López Mongil, una de las grandes geriatras de nuestro país. (PEDRO QUERO) 20/09/2026 a las 00:08h.La prestigiosa geriatra, profesora e investigadora Rosa López Mongil, afincada en Málaga, ha creado, junto a la enfermera experta en psiquiatría y nutrición sor Guadalupe ... de la Cruz González, un revolucionario método de estimulación cognitiva y corporal denominado 'Entrenando Día a Día 2.0' que busca retrasar la aparición de demencia o ralentizar su evolución, incluido el alzhéimer, y que ha recibido importantísimos avales y recomendaciones de la Sociedad Española de Neurología (SEN), la Sociedad Española de Médicos Generales y de Familia (SEMG), la Sociedad Andaluza de Geriatría y Gerontología, la Confederación Española de Alzhéimer y otras Demencias (CEAFA), el Instituto Andaluz de Neurociencia (IANEC) y la Universidad de La Coruña.
La doctora López Mongil conoció a sor Guadalupe de la Cruz en el Centro Asistencial Doctor Villacián, el antiguo psiquiátrico de Valladolid, del que ella misma fue coordinadora de investigación. Autora de numerosos trabajos científicos sobre envejecimiento, deterioro cognitivo, demencias, nutrición o alzhéimer, le dijo a su compañera: «Si las personas que atendemos se levantan, esperan pacientemente sentadas al turno de comida y luego a la merienda, realizan algún paseo, ¿cómo vamos a saber si la enfermedad les está mejorando? Tenemos que proporcionarles funciones que realicen de inicio y ver el resultado de la medicación practicando las actividades».
«Si la persona ha dejado de hacer alguna actividad de la vida diaria, pretendemos que pueda incorporarla de nuevo»
La nueva versión llega después de más de dos años de trabajo y parte de la experiencia acumulada desde 2011. Las autoras han revisado y ampliado el método para adaptarlo a las necesidades actuales y convertirlo en una herramienta de trabajo cotidiano que pueda realizarse de forma autónoma.
«Este es el primer método de estimulación fundamentado en la valoración funcional: otras personas proporcionan material para estimular cognitivamente el cerebro mejorando la memoria, la orientación visoespacial o ejercicios relacionados con la actividad mental. Nosotros hemos cambiado el enfoque, el nuestro es funcional. Lo que pretendemos es que, si la persona ha dejado de hacer alguna actividad de la vida diaria, pueda incorporarla: hablo de leer, escribir o ver la televisión enterándote, o escuchar la radio comprendiendo las noticias», especifica, entre otras muchas actividades. No se trata solo de ejercitar la memoria, sino de mantener las capacidades que permiten desenvolverse en la vida cotidiana.
Actividades
«Hemos pretendido que se contemplen todas las actividades instrumentales de la vida diaria y las avanzadas, que son 16, las más relacionadas con el inicio del deterioro cognitivo», precisa. Se basan en un concepto reciente de «deterioro funcional leve»: «Muchas veces, antes de aparecer el deterioro cognitivo, aparece una alteración en las actividades avanzadas de la vida diaria». Entre ellas figuran leer, escribir, escuchar la radio, hacer ejercicio, mantener relaciones sociales, practicar jardinería o viajar.
Fue, de hecho, pionera en proponer estas actividades avanzadas de la vida diaria para la valoración funcional, porque antes solo se tenían en cuenta las instrumentales (teléfono, transporte, medicación o manejo del dinero, entre otras ocho) y las básicas (caminar, levantar y acostarse, subir y bajar escaleras, aseo, comer, vestirse, etc). Así, este test es conocido como test Mongil, una escala por la que la SEMG se interesó, realizando una calculadora con las puntuaciones propuestas por la propia doctora López en su tesis (0, 1 y 2). El test permite medir hasta qué punto una persona conserva su autonomía para realizar actividades cotidianas y más complejas.
El método puede seguirlo cualquier persona mayor de 50 años, que «es cuando tendríamos que empezar a cuidarnos cognitivamente, nunca es tarde para empezar». También se dirige a quienes ya tienen problemas de memoria y a quienes sufren deterioro cognitivo leve o demencia en inicio.
«A los 50 años tendríamos que empezar a cuidarnos cognitivamente; nunca es tarde para empezar»
Recuerda la doctora López Mongil que es posible retrasar el inicio de la demencia, lo que supondría «un ahorro increíble de dinero». «Se ha afirmado por la Organización Mundial de la Salud que podíamos reducir un 45% el riesgo de presentar la enfermedad si utilizáramos las recomendaciones que nos da como factores protectores», declara. »Hay muchos factores de riesgo y es probable que cada adulto pueda tener alguno de ellos, pero hay unos factores protectores: si nosotros planteamos usar nuestros factores, aunque tú tengas un riesgo altísimo de presentar la enfermedad, puedes detener la aparición de la misma, lo que es un hallazgo maravilloso«. Se refiere a estimulación cognitiva, actividad física (caminar y fuerza), no aislarse y tener hábitos de vida saludable.
Cuadernos
En total, son ocho cuadernos que contemplan 32 temas relacionados con la vida diaria (abecedario, alimentos, artistas, aseo, bebidas, ciudad, colores, cuerpo humano, deporte, limpieza, etc.). Cada cuaderno incluye cuatro temas y cada tema, 28 actividades de estimulación cognitiva, comenzando con actividades físicas y concluyendo con musicoterapia y la recomendación de paseo diario.
Explica la doctora López Mongil que en internet hay «un montón» de terapias no farmacológicas: un crucigrama, un cuadernillo, pero no vinculados a la valoración funcional (corporal).
En 'Entrenando Día a Día 2.0' cada actividad comienza con ejercicio físico, desde respiración y movilidad hasta ejercicios de fuerza. Después se plantean ejercicios de lectura y escritura, arteterapia, refranes, adivinanzas, sopas de letras, cálculo y orientación visoespacial. Los temas terminan con propuestas de música y la recomendación de caminar a diario.
El correo de la doctora López Mongil es rosalopezmongil@gmail.com.
Este trabajo supone una grieta que se abre en el oscuro muro que supone la demencia para el ser humano.
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