Con qué frecuencia deberías lavarte el pelo

Jenna RyuOyetewa Asempa, MD, FAADSalud24 de abril de 2026tipo de pelo, el grado de grasa del cuero cabelludo, la frecuencia con la que sudas e incluso los productos de peinado que utilizas. Además, aunque te laves "lo suficiente", la diferencia no será grande si no utilizas los productos adecuados.

Hemos pedido a los dermatólogos que nos den su opinión sobre esta vieja cuestión: "¿Con qué frecuencia hay que lavarse el pelo?", con respuestas adaptadas a tu tipo de pelo y textura específicos.

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• ¿Cómo puedo identificar mi tipo de pelo?
• Si tienes el pelo fino
• Si tienes el pelo grueso o áspero
• Si tienes el pelo graso
• Si tienes el pelo dañado o seco
• Si tienes el pelo rizado
• Si tienes el pelo sensible o propenso a la caspa

Si tienes el pelo fino

Tan importante como la frecuencia con la que te enjabonas es la elección de los productos capilares. Según el Dr. Graf, lo mejor es evitar los ingredientes pesados y muy espesos (el aceite de argán, coco y oliva pueden apelmazar el pelo fino) y optar por champús y acondicionadores ligeros y voluminizadores con ácido hialurónico, glicerina y queratina, entre otros.

Si tienes el pelo grueso o áspero

Si tienes el pelo graso

Si tienes el pelo dañado o seco

Si tienes el pelo rizado

Si tienes el pelo sensible o propenso a la caspa

SELF.Adaptado por Alondra Flores.