Incluso cuando lograba que sus hijos durmieran de maravilla, los padres seguían teniendo problemas debido a los hábitos que tenían desde mucho antes de que llegaran sus hijos. Fue entonces cuando me di cuenta de que tenía que ayudar también a los adultos.
Hay grupos: problemas para conciliar el sueño o problemas al despertarse por la noche, o ambas. Así que ese es mi trabajo: desentrañar el misterio de qué le quita el sueño a alguien. Algunos de los casos más difíciles son los de personas que acuden solo concentrándose en sus hábitos nocturnos y no revelan lo que sucede durante el día.
Uno de mis clientes tuvo problemas para dormir bien por la noche durante años. Nos dimos cuenta de que consumía la mayoría de sus calorías por la noche y nada durante el día. Por eso, se despertaba constantemente para comer, lo que desregulaba completamente su organismo.
Otra clienta, una mujer que hacía ejercicio constantemente y bebía 5,900 ml de agua al día, nunca se dio cuenta de que se levantaba a orinar literalmente cada hora. Tuvimos que reducir la cantidad de agua que bebía y obligarla a dejar de beber a cierta hora.
A veces la gente simplemente deja de funcionar. Pienso en una madre que dice: "Se me olvidó ponerle el cinturón de seguridad a mi hijo en el auto". "Puse las llaves en el refrigerador".
WIRED. Adaptado por Andrea Baranenko.